Uống Vitamin C mỗi ngày có tốt không? Cách dùng sản phẩm an toàn, hiệu quả

Nhiều những sản phẩm Vitamin C được sử dụng rộng rãi. Chúng được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên vẫn có không ít người dùng thắc mắc về cách dùng, đặc biệt là việc uống Vitamin C mỗi ngày có tốt không. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua các thông tin dưới đây.

1. Công dụng khi dùng Vitamin C

Theo nhiều các tài liệu, Vitamin C là vitamin thiết yếu cho cơ thể trong cơ thể. Chúng có tác dụng tăng cường sức đề kháng và cải thiện làn da. Tuy nhiên có một nghịch lý đó là cơ thể không thể tự tổng hợp chất này. Đó là lý do chúng ta cần bổ sung Vitamin C hàng ngày cho cơ thể thông qua thực phẩm hay các thực phẩm chức năng. 

Trước khi giải đáp thắc mắc uống Vitamin C mỗi ngày có tốt không hãy cùng điểm qua một vài các công dụng của chất này:

• Vitamin C giúp thúc đẩy sản sinh các tế bào miễn dịch, nhờ vậy sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Hạn chế tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể.
• Các sản phẩm cung cấp Vitamin C góp phần thúc đẩy sản xuất Collagen, qua đó cải thiện làn da, giúp da căng mọng hơn.
• Vitamin C còn đặc biệt có tác dụng chống lại quá trình lão hoá, duy trì nét đẹp thanh xuân.
• Nhiều nghiên cứu đã chứng minh chất này tốt cho mắt và cả bệnh nhân tiểu đường.

Ngoài những công dụng trên thì Vitamin C còn rất nhiều các hiệu quả khác tốt cho cơ thể. Do đó việc bổ sung vitamin C là vô cùng cần thiết.

2. Uống Vitamin C mỗi ngày có tốt không?

Các sản phẩm bổ sung Vitamin C trên thị trường hiện nay rất đa dạng. Chúng có thể được sản xuất dạng viên sủi, dạng bột hay dạng nước. Rất nhiều người thắc mắc uống Vitamin C mỗi ngày có tốt không. Trên thực tế mọi người nên Vitamin C mỗi ngày. Điều này mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên liều lượng sử dụng cho mọi người là không giống nhau.
Theo các chuyên gia, với trẻ nhỏ 1-3 tuổi không nên bổ sung quá 400mg/ngày; 4-8 tuổi không nên bổ sung quá 650mg/ngày, 9-13 tuổi không nên bổ sung quá 1200mg/ngày; 14-18 tuổi không nên bổ sung quá 1800mg/ngày; trên 19 tuổi không nên bổ sung quá 2000mg/ngày. Ngoài ra liều lượng dùng còn tuỳ thuộc vào loại sản phẩm nên mọi người cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng. Dùng quá liều lượng Vitamin C sẽ dẫn đến rất nhiều các vấn đề, đặc biệt là tình trạng đầy hơi hay các bệnh về tiêu hoá.

3. Mỗi ngày uống 1 viên C sủi có tốt không?

Uống viên sủi vitamin c mỗi ngày có tốt không cũng là thắc mắc của nhiều người. Sản phẩm C sủi hẳn đã không còn xa lạ với mọi người. Với một viên sủi cho vào nước mọi người đã có thể cung cấp lượng Vitamin C cần thiết cho cơ thể. Trên thực tế mỗi ngày uống 1 viên C sủi là hoàn toàn bình thường. Đa phần các sản phẩm viên C sủi đều có hàm lượng Vitamin C trung bình là từ 40 - 60mg. Do đó mỗi ngày mọi người nên uống 1 viên để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra cũng nên hiểu được nhu cầu của từng đối tượng để bổ sung hàm lượng phù hợp.

4. Uống Vitamin C 1000mg mỗi ngày có tốt không?

Các sản phẩm Vitamin C có thể được sản xuất với hàm lượng 100mg, 500mg, 1000mg, 2000mg… chính là để phù hợp cho từng đối tượng khác nhau. Do đó đáp án cho câu hỏi “uống Vitamin C 1000mg mỗi ngày có tốt không?” là không tốt. Các sản phẩm hàm lượng cao chỉ nên dùng khi được bác sĩ chỉ định. Không nên bổ sung Vitamin C hàm lượng cao trong thời gian dài rất dễ gây nên ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

5. Mách bạn sản phẩm Vitamin C chất lượng, dễ dùng

Ngoài vấn đề “uống Vitamin C mỗi ngày có tốt không" thì dùng sản phẩm nào chất lượng cũng là điều rất quan trọng. Nổi bật trên thị trường hiện nay có Bột uống Vitamin C Goinbe Premium Vita C Hàn Quốc. Sản phẩm được phân phối bởi Goinbe, đơn vị uy tín nổi tiếng về các sản phẩm chức năng an toàn, tốt cho sức khỏe.
Bột uống Vitamin C Goinbe Premium Vita C Hàn Quốc có thành phần chính là Vitamin C và 16mg Vitamin B2. Nhờ vậy mà sẽ bổ sung lượng Vitamin cần thiết, giúp tăng sức đề kháng, chống oxy hoá và còn làm đẹp da.

Bột uống này rất dễ sử dụng với các gói nhỏ liều lượng vừa phải. Người dùng có thể cho bột vào miệng ngậm đến khi tan hoàn toàn. Hoặc cũng có thể pha bột vào nước lọc cho tan rồi thưởng thức. Chỉ cần 2 gói mỗi ngày sẽ đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ Vitamin C. Hãy liên hệ ngay qua hotline 0909179077 để được tư vấn rõ hơn về sản phẩm.
Tóm lại uống Vitamin C mỗi ngày có tốt không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Quan trọng nhất vẫn là liều lượng. Người dùng có thể uống Vitamin C mỗi ngày nhưng phải đảm bảo đúng liều lượng, không được vượt quá mức cho phép. Ngoài ra hãy lựa chọn các sản phẩm chất lượng để đảm bảo an toàn khi sử dụng.